Dengan mengkonsumsi asam lemak omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) selama kehamilan akan menurunkan risiko untuk mengalami gejala depresi setelah melahirkan (Post partum depresi, PPD), hal tersabut terungkap dari hasil penelitian yang dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan Experimental Biology di Washington mengatakan bahwa wanita-wanita yang mengonsumsi kapsul minyak ikan yang mengandung DHA menunjukkan penurunan berarti dalam jumlah depresi secara konsisten.
Temuan ini menunjukkan bahwa kita perlu memberikan dorongan kepada ibu hamil untuk meningkatkan konsumsi asam lemak omega-3 (DHA) selama kehamilan sesuai dosis yang dianjurkan, terutama selama trimester ketiga kehamilan. Dalam penelitian sebelumnya, dr. Hakim menemukan bahwa wanita hamil yang mengkonsumsi DHA akan menguntungkan anak-anak mereka dalam hal perkembangannya sampai usia 9 bulan.
hasil lain juga mengatakan bahwa sebanyak 25% ibu baru mengalami depresi pascamelahirkan. Pada kehamilan, asam lemak rantai panjang adalah asam lemak ganda tak jenuh yang akan dengan mudah melewati plasenta. Pada trimester ketiga kehamilan merupakan fase untuk mempercepat transfer DHA dari ibu ke janin, menyebabkan penurunan kadar asam lemak pada ibu dan menyebabkan ibu akan mengalami peningkatan risiko gangguan akibat kekurangan asam lemak omega-3. Tingkat asam lemak omega-3 pada hewan percobaan menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 berhubungan dengan produksi dopamin dan serotonin, yang dapat berdampak pada peraturan mood. Dalam studi ini, dari 52 wanita hamil dan secara acak menerima plasebo dalam bentuk minyak jagung (n = 26, artinya umur 28 tahun) atau kapsul minyak ikan yang mengandung 300 mg DHA (n = 260, artinya umur 27 tahun) untuk 5 hari setiap minggu antara minggu 24 dan 40 kehamilan.
Para peneliti mengatakan bahwa jumlah DHA adalah setara dengan jumlah yang terkandung dalam setengah porsi rata-rata salmon. Saat ini diketahui bahwa asupan DHA selama kehamilan diperkirakan mencapai 50 sampai 70 mg sehari, dosis 200 sampai 300 mg per hari adalah jumlah yang optimal diharapkan selama kehamilan oleh banyak ahli. Postpartum Depression Screening Skala (PDSS) digunakan untuk menganalisis gejala PPD pada minggu ke 2, minggu 6, bulan 3, dan setelah melahirkan bulan ke-6.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan dalam jumlah total PDSS. jumlah PDSS secara signifikan lebih rendah pada kelompok yang mendapat DHA dibandingkan dengan kelompok yang diobati dengan plasebo. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, pemberian DHA berhubungan dengan jumlah depresi rata-rata penurunan 6 poin setiap saat penilaian depresi (minggu 2, minggu-3 dll). Selain itu, mereka yang menerima DHA juga menghasilkan penurunan PDSS yang signifikan terhadap kegelisahan, emosi dan labilitas perasaan kehilangan. Skor untuk gangguan tidur / makan, kebingungan mental, rasa bersalah / malu dan pikiran untuk bunuh diri juga lebih rendah pada kelompok yang mendapat DHA tetapi tidak signifikan secara statistik.
-Kalbe.co.id-
Tidak ada komentar:
Posting Komentar